Sebagai peserta retret persiapan yang dilakukan adalah menjaga kesehatan dan tidak berkegiatan yang dapat mencelakakan diri. Sehari sebelum kegiatan retret pastikan diri dalam kondisi sehat dan berada di rumah. Retret biasanya dilaksanakan minimal 3 hari dua malam, maka peserta perlu memersiapkan secara pribadi antara lain:
- pakaian yang sopan dipakai untuk pertemuan secukupnya
- pakaian olah raga
- buku dan alat tulis
- jam tangan/weker
- alat mandi lengkap
- sisir rambut
- sandal jepit
- sepatu
- baju tidur
- dll.
Jika anda terpaksa sedang menjaga kesehatan maka obat-obatan pribadi juga disiapkan. Parfum diperlukan jika menyadari keringat tubuhnya berbau. Diharapkan peserta tidak membawa makanan atau snack. Meski anjuran snack tidak prinsip, jika memerlukan makan/snack di waktu-waktu tertentu demi menjaga kesehatan (misal sakit mag), masih diperbolehkan untuk membawa snack, namun tidak dibawa ke dalam kamar. Sekali lagi hal-hal yang diberi toleransi, hanya karena kesehatan. Retret diharapkan membawa pada semakin sehat secara jasmani dan makin sehat secara rohani.
Semua persiapan itu perlu dilakukan bagi peserta retret umum, bukan retret khusus para religius. Para religius selalu menjalani retret tahunan (kewajiban tiap tahun) selama seminggu. Maka keperluan yang dipersiapkan tentu akan lebih banyak dibandingkan ha-hal di atas.